Dormir menos que 6 horas por noite é perigoso!

Segundo estudo da Universidade de Warwick, Reino Unido, pessoas que dormem menos de seis horas tem 12 por cento mais probabilidade de morte prematura, diferentemente das que regularmente dormem entre seis e oito horas diárias. É durante o sono que vários processos metabólicos ocorrem além da própria recuperação física. Limitar esta capacidade com um período inadequado sono, certamente trás riscos Á saúde.

Por outro lado, um sono regularmente longo, ficando acima de nove horas por noite, representa preocupação. Embora não aumente o risco de mortalidade, o estudo diz que pode ser sintoma de uma grave doença.

Resumindo! Nem mais, nem menos. O importante é DORMIR BEM!